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三招健身瑜伽 塑造女人苗条曲线

  • 发表日期:2013-01-19 23:48 |
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  •   冬天到了,很多人都不想动,就喜欢窝在家里。这样是舒服,但冬天一过,女人就知道哭了,冬眠醒过来,发现吨位上涨了不少,身上赘肉连连。为了防止这样的现象发生,及时亡羊补牢,不妨在家做做漂亮女人网小编为你推荐的三招健身瑜伽。


      健身瑜伽第一招:双手环握式瑜伽

      这个招式的瑜伽主要是减肩部赘肉,具有收肩美胸的效果。首先挺直站立,膝盖微微弯曲,收紧腹部,背部伸直;其次胳膊伸向正前方与肩膀平行;胳膊慢慢转向后方,直至十指能够交叉为好;肩膀向后靠,扩展胸部,双手环绕身体后方,保持一分钟,并做深呼吸。

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